Minimalismo

22/02/2018

Tenho uma amiga que mora na Europa há anos. Vive com a filha num apartamento de frente para um parque, tem um carro, um emprego e um namorado. Em tese, ela não tem do que se queixar, mas conversávamos outro dia sobre o que significa estar "tudo bem". Para ela, "tudo bem" é experimentar novas formas de existir. A...

Em um mundo perfeito, todo ser humano com o qual interagíssemos seria atencioso, consciente, gentil, generoso e muito mais. Eles ririam de nossas piadas e nós das deles. Ninguém jamais seria frio, arrogante, difícil ou qualquer coisa que prejudicasse o convívio. Claro que todos nós sabemos que este não é um mundo perfeito. Mas são as imperfeições...

O amor próprio é um termo muito popular mas que nem sempre é bem compreendido. O amor próprio não é uma ação, mas sim um estado no qual você se sente bem consigo mesmo. Neste sentido, o amor próprio é importante para viver bem. Influencia a forma como nos relacionamos com os outros, a imagem que projetamos no trabalho e...

Muitos de meus clientes me procuram se queixando que se sentem incapazes de lidar com suas emoções. Sentem-se excessivamente sensíveis e com medo de experimentar fortes emoções. O que eu digo a eles é que encontrar o equilíbrio emocional não precisa ser um trabalho árduo - é simplesmente uma questão de identificar onde precisamos fazer pequenas...

A chantagem emocional pode acontecer tanto na amizade quanto no âmbito familiar ou num relacionamento. O objetivo de um chantagista é conseguir manipular a outra pessoa e transformá-la em alguém que satisfaz os seus desejos. Às vezes, ela pode ser realizada de maneira tão sutil que o outro pode nem se dar conta de que está sendo manipulado.

A frase usada no título deste artigo é uma das minhas favoritas. Não significa que você deva trocar sua essência ou quem é, porque deve se sentir orgulhoso de você, mas acredito que é importante pensar no que se dá aos outros e no efeito que isso tem no que você recebe.

A terapia é uma boa ferramenta para poder analisar os nossos problemas a partir de outro ponto de vista. Os amigos podem nos dar conselhos, mas muitas vezes estes não são suficientes ou não são exatamente o que precisamos. É nesse momento que os psicólogos entram em cena. A sociedade está começando a admitir que a terapia não serve...

Quando a gente fala em cuidar de si mesma, você acha que isso tem a ver com dinheiro? Pode ser que comprar um creme gostoso para passar na pele, ir a um spa ou ao cabeleireiro sejam opções para isso. Porém, não necessariamente você precisa gastar dinheiro para se amar um pouco mais.

Não é fácil vencer uma discussão. Especialmente em um contexto inflamado, em que as opiniões se polarizam, notícias falsas se proliferam, debatedores recorrem a ofensas e sarcasmo e festas de fim de ano criam ambientes propícios para a briga.

"Me senti mal com o que o meu amigo me disse, mas eu não falei nada para não chateá-lo", "Não posso dizer ao meu companheiro que quero terminar o relacionamento para não machucá-lo".